في الرحلت الاولى والثانية يكون النوم خفيفا وهو مايسمى (الوسن)حيث يبدأ الجسم بالتحضير للمرحلة الثالثة والرابعة وتسمى
النوم العميق وهما مرحلتان ضروريتان لاستعادة الجسم نشاطة
واذا لم نتوصل اليهما فاننا سنظل مجهدين في اليوم التالي اما المرحلة الاخيرة فهي مرحلة الحلم او حركة العين السريعة
وهي الفترة التي يعيد فيها الدماغ ترتيب الافكار وتقوم الذاكرة بحفظ المعلومات التي عرفتها اثناء اليوم وهذة المرحلة الاساسية
لمن يقوم بمجهود فكري مثلنا نحن تلاميذ المدرسة
يله اقروا وتثقفوا :P